SPRAWDŹ SIĘ!!!
Przyjrzyj się sobie
- czy sięgasz po alkohol, gdy jesteś zdenerwowany lub zmęczony? TAK ? NIE ?
- czy w towarzystwie czujesz się lepiej, gdy jest alkohol? TAK ? NIE ?
- czy jesteś inicjatorem picia? TAK ? NIE ?
- czy denerwuje Cię, gdy ktoś mówi o Twoim piciu? TAK ? NIE ?
- czy urwał Ci się "film"? TAK ? NIE ?
- czy następnego dnia masz potrzebę klina? TAK ? NIE ?
- czy coś zawaliłeś z powodu picia? TAK ? NIE ?
- czy masz poczucie winy i wstydu, gdy wytrzeźwiejesz? TAK ? NIE ?
- czy w Twojej rodzinie ktoś pije alkohol? TAK ? NIE ?
- czy usprawiedliwiasz swoje picie? TAK ? NIE ?
- czy prowadziłeś samochód po spożyciu alkoholu? TAK ? NIE ?
- czy po kolejnym piciu obiecywałeś sobie, że ograniczysz picie? TAK ? NIE ?
Jeżeli w Twoim teście znalazło się:
0 "X" na "TAK"- nie masz problemu alkoholowego;
do 3 "X" na "TAK"- uważaj! jesteś zagrożony, dalsze spożywanie alkoholu może pogłębić Twoje problemy;
powyżej 3 "X" na "TAK"- masz problem z piciem, najlepiej poproś o pomoc specjalistów.